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Warum wir das Scheitern brauchen um zu wachsen

Das, woran wir glauben, unsere Überzeugungen, die wir haben, vor allem die starren, sind Begrenzungen, in dem Sinne, dass sie uns auf das limitieren, was konsistent mit unseren Überzeugungen ist. Und das alles Inkonsistente nicht möglich ist. Wenn Sie der Überzeugung sind "Bei mir klappt alles, es läuft immer gut.", dann erlauben Sie keine Auftretenswahrscheinlichkeit für Dinge, die schief gehen könnten. Sie berauben sich damit selber der Fähigkeit Fehler zu machen und daraus zu lernen, oder zu lernen wie Sie schwierige Situationen meistern könnten.

Wie Sie leichter lernen und das Gelernte besser behalten können

  1. Assoziieren. Wann immer Sie einen Artikel lesen (diesen zum Beispiel), versuchen Sie das Wissen nicht einfach passiv aufzunehmen, sondern verknüpfen Sie es mit vorhandenem Wissen und Erfahrungen, denken Sie über das Gelesene hinaus. Wie könnten Sie das neu Gelernte einsetzen? Was könnten Sie anders, besser machen, als Sie es bisher taten?

3 Möglichkeiten motiviert zu bleiben

Den Tag motiviert beginnen

So wie Sie den Tag beginnen, so wie die 1. Stunde ist, wird der Rest des Tages. Also: Wenn Sie aufwachen, starten Sie in den Tag mit motivierenden Gedanken. Denken Sie an das, worauf Sie sich an diesem Tag freuen. Etwas, was Sie tun oder erleben möchten. Dies hilft Ihnen, den Tag motiviert zu beginnen und es den Tag über zu bleiben. Sollte es Ihnen schwer fallen, sich morgens an etwas motivierendes zu erinnern, dann schreiben Sie es am Abend zuvor auf und lesen es am nächsten Morgen durch.

Man braucht nicht alles zu tun, was man tun könnte

Nur weil man etwas kann, heißt es nicht, dass man es auch tun muss. Es gibt in der heutigen Zeit so viele Alternativen, soviele Möglichkeiten, soviele Informationen. So viel, dass man schlicht überforderd wird und wie ein Hase im Scheinwerferlicht erstarren kann.

Ohne ein klares Verständnis dessen, was man will, ist es härter als sonst, es zu erreichen.

Entspannung

"Wozu eigentlich eine Entspannungsmethode lernen? Ich entspanne mich doch auch so. Setze mich aufs Sofa, lege mich auf die Couch und ruhe mich aus. Das ist doch auch Entspannung".

Solche oder ähnliche Antworten erhalte ich von meinen Klienten/Patienten, wenn ich das Thema "Entspannungsverfahren" bringe. Und sie haben Recht, was sie erzählen ist auch Entspannung. Aber das Lernen von Methoden und Techniken hat durchaus seine Vorteile.

Was ist "Entspannung"?

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